權(quán)威問答
喝酒前可以適量吃奶制品、燕麥、西藍(lán)花、堅果等食物保護(hù)肝臟，也可以遵醫(yī)囑吃水飛薊素、甘草酸二銨、多烯磷脂酰膽堿等藥物。建議飲酒前咨詢醫(yī)生，根據(jù)個體情況選擇合適的護(hù)肝措施。
牛奶或酸奶中的優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)可延緩酒精吸收，減輕肝臟代謝負(fù)擔(dān)。
燕麥富含膳食纖維和B族維生素，有助于穩(wěn)定血糖并促進(jìn)酒精分解。
西藍(lán)花含硫化物能激活肝臟解毒酶，增強(qiáng)對酒精代謝產(chǎn)物的清除能力。
核桃等堅果含不飽和脂肪酸和維生素E，可減少酒精引起的氧化應(yīng)激損傷。
水飛薊素通過抗氧化和抗纖維化作用保護(hù)肝細(xì)胞膜穩(wěn)定性。
甘草酸二銨具有抗炎保肝功效，可降低酒精性肝損傷概率。
多烯磷脂酰膽堿能修復(fù)受損肝細(xì)胞膜，改善肝臟脂肪代謝功能。
需注意食物護(hù)肝效果有限，長期飲酒者應(yīng)定期檢查肝功能，避免空腹飲酒并控制飲酒量。
