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準(zhǔn)備懷孕前三個(gè)月注意事項(xiàng)有哪些?

女，25歲

病情描述:

我和愛人最近在積極準(zhǔn)備備孕，準(zhǔn)備懷孕前三個(gè)月，注意事項(xiàng)有哪些？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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榮春紅副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

準(zhǔn)備懷孕前三個(gè)月需重點(diǎn)關(guān)注孕前檢查、營養(yǎng)補(bǔ)充、生活習(xí)慣調(diào)整和疫苗接種，主要有孕前優(yōu)生檢查、葉酸補(bǔ)充、戒煙戒酒、風(fēng)疹疫苗接種等措施。
1、孕前檢查
夫妻雙方需完成血常規(guī)、傳染病篩查、婦科檢查等孕前優(yōu)生項(xiàng)目，排除地中海貧血、乙肝等影響胎兒的疾病。
2、營養(yǎng)補(bǔ)充
每日補(bǔ)充400微克葉酸至少3個(gè)月，多攝入富含鐵元素的動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜，避免生冷食物。
3、習(xí)慣調(diào)整
停止吸煙飲酒，避免接觸放射線和有毒化學(xué)物質(zhì)，保持規(guī)律作息，控制體重指數(shù)在18.5-23.9之間。
4、疫苗接種
未接種過風(fēng)疹疫苗的女性需提前3個(gè)月接種，流感疫苗建議在流行季節(jié)前完成注射。
建議記錄月經(jīng)周期，避免接觸寵物排泄物，保持適度運(yùn)動(dòng)，發(fā)現(xiàn)異常癥狀及時(shí)就醫(yī)咨詢。

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