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血清載脂蛋白A偏高可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加有氧運(yùn)動(dòng)、控制體重、藥物治療等方式干預(yù)。該指標(biāo)升高通常與高脂飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、代謝綜合征、家族性高脂蛋白血癥等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

減少動(dòng)物內(nèi)臟和飽和脂肪酸攝入，增加深海魚(yú)類(lèi)及堅(jiān)果類(lèi)食物，每日烹調(diào)油用量控制在25克以內(nèi)，避免反式脂肪酸攝入。

2、有氧運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行5次以上快走或游泳等運(yùn)動(dòng)，每次持續(xù)30分鐘以上，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率維持在最大心率的60%-70%范圍內(nèi)。

3、體重管理

將體重指數(shù)控制在18.5-23.9范圍內(nèi)，男性腰圍不超過(guò)90厘米，女性不超過(guò)85厘米，通過(guò)飲食日記和體脂監(jiān)測(cè)進(jìn)行長(zhǎng)期管理。

4、藥物干預(yù)

對(duì)于合并其他血脂異常者，可遵醫(yī)囑使用阿托伐他汀鈣、非諾貝特、依折麥布等調(diào)節(jié)血脂藥物，用藥期間需定期監(jiān)測(cè)肝功能和肌酸激酶。

建議每3-6個(gè)月復(fù)查血脂四項(xiàng)，合并高血壓或糖尿病者需同步控制血糖血壓，戒煙限酒并保持規(guī)律作息有助于改善脂代謝異常。