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失眠怎么辦中年女性失眠怎么調(diào)理

女，35歲

病情描述:

我現(xiàn)在是經(jīng)常性的失眠，上了年紀(jì)容易神經(jīng)衰弱，這應(yīng)該怎么辦？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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梁紅主任醫(yī)師沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院

使用一些安神助眠的藥物進(jìn)行緩解失眠所帶來(lái)的困擾。通常指患者對(duì)睡眠時(shí)間和或質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種疾病。睡前做體操適當(dāng)放松，避免服用興奮飲料，口服七葉神安片腦靈素，刺五加，安神寶顆粒等試試?？紤]失眠病在心，涉及肝脾腎，或者是由于過(guò)于勞累耗傷心血導(dǎo)致的心脾氣血兩虛型失眠，或者是肝火過(guò)旺肝郁脾虛型的失眠，或者多見于肝腎虧虛型的失眠。
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袁俊麗主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

利用中醫(yī)熱熨方法治療，將藥物加熱，放在特定位置，調(diào)節(jié)經(jīng)脈和氣血，適合治療氣血瘀滯和虛寒引起的失眠。采取保健療法，也就是每日按摩幾次太陽(yáng)穴和百會(huì)穴，再用木梳來(lái)梳頭，調(diào)節(jié)身心，消除煩惱和憂慮。患者首先就要放松心情，深呼吸、看綠色植物和天空等方法都能夠讓身心放松下來(lái)。?？淳G色或藍(lán)色的東西。

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