胃脹可通過調(diào)整飲食習慣、適度運動、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。胃脹通常由進食過快、食物不耐受、胃腸功能紊亂、胃炎等原因引起。
減慢進食速度,減少產(chǎn)氣食物如豆類、碳酸飲料的攝入。少量多餐有助于減輕胃部負擔。
餐后散步或輕柔按摩腹部可促進胃腸蠕動。避免立即平躺或劇烈運動。
胃腸功能紊亂可能與精神壓力、菌群失衡有關(guān),表現(xiàn)為腹脹伴噯氣??勺襻t(yī)囑使用多潘立酮片、復方消化酶膠囊、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物。
胃炎可能與幽門螺桿菌感染、藥物刺激有關(guān),表現(xiàn)為脹痛伴反酸。需進行胃鏡或呼氣試驗,醫(yī)生可能開具鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片等藥物。
日常避免過度焦慮,選擇易消化食物,癥狀持續(xù)或加重應及時消化內(nèi)科就診。