中醫(yī)調(diào)理氣虛的歷史悠久，所以選擇一些補(bǔ)氣效果好的藥物，如人參、山藥、白術(shù)、靈芝、大棗、五味子、
西洋參、黨參、灸甘草等等，還可以選擇一些補(bǔ)氣的中成藥。有氣虛癥狀的女性朋友還是要堅(jiān)持
鍛煉來增強(qiáng)個人的身體素質(zhì)，鍛煉的時候可以根據(jù)自身的情況選擇一些適宜的運(yùn)動方式和項(xiàng)目，不要太過劇烈的運(yùn)動，否則會有不適反應(yīng)，可以選擇傳統(tǒng)的
健身方法，像太極、氣功等都是緩和的運(yùn)動，既有強(qiáng)身健體的效果又能平靜心境。
