權威問答
皮膚護理可通過清潔保濕、防曬保護、合理飲食、規(guī)律作息等方式進行。皮膚健康與日常習慣密切相關，科學護理有助于維持皮膚屏障功能。
每日使用溫和潔面產(chǎn)品清除污垢，清潔后及時涂抹保濕霜。干性皮膚選擇含神經(jīng)酰胺的乳霜，油性皮膚選用清爽型保濕凝膠。
外出前30分鐘涂抹廣譜防曬霜，SPF值不低于30。陰天仍需防曬，紫外線可導致光老化及色素沉著。
多攝入富含維生素C的柑橘類水果及深色蔬菜，適量補充堅果類食物。高糖高脂飲食可能加劇皮膚炎癥。
保證每日7-8小時睡眠，避免熬夜。睡眠不足會導致皮膚修復能力下降，加速膠原蛋白流失。
皮膚護理需長期堅持，出現(xiàn)嚴重痤瘡、皮疹或異常色素改變時應及時就診皮膚科。避免使用刺激性化妝品，過敏體質者使用新產(chǎn)品前需做局部測試。
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