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頭發(fā)稀疏或前額脫發(fā)可通過(guò)調(diào)整生活方式、藥物治療、物理治療及植發(fā)手術(shù)等方式改善。脫發(fā)可能由遺傳因素、激素失衡、營(yíng)養(yǎng)不良或壓力過(guò)大等原因引起。

1、生活方式調(diào)整

保證充足睡眠，減少熬夜，避免過(guò)度燙染頭發(fā)。飲食中增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵元素及維生素B族的食物，如雞蛋、瘦肉和深綠色蔬菜。

2、藥物治療

男性可遵醫(yī)囑使用非那雄胺片抑制雄激素分泌，女性可選擇螺內(nèi)酯片調(diào)節(jié)激素水平。米諾地爾酊可局部涂抹刺激毛囊生長(zhǎng)。

3、物理治療

低能量激光照射可促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，微針滾輪能刺激膠原蛋白再生。需在專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行周期性治療。

4、植發(fā)手術(shù)

毛囊單位移植術(shù)適用于毛囊永久閉合者，將后枕部健康毛囊移植至脫發(fā)區(qū)。術(shù)后需配合藥物維持原生發(fā)狀態(tài)。

建議避免頻繁拉扯頭發(fā)，洗護(hù)時(shí)水溫不超過(guò)40攝氏度。若脫發(fā)面積持續(xù)擴(kuò)大或伴隨頭皮異常，應(yīng)及時(shí)至皮膚科就診。