正確的刷牙方法主要有巴氏刷牙法、豎刷法、水平顫動法、圓弧法四種，需配合軟毛牙刷與含氟牙膏使用。
1、巴氏刷牙法：
牙刷與牙面呈45度角，短距離水平顫動清潔牙齦溝，適合成人預(yù)防牙周病。
2、豎刷法：
牙刷沿牙齒長軸上下拂刷，重點清潔牙縫，適合兒童及牙間隙較大者。
3、水平顫動法：
牙刷做小幅水平顫動結(jié)合豎向清掃，能有效清除牙菌斑，適用于多數(shù)人群。
4、圓弧法：
牙刷在牙面畫小圓弧清潔，操作簡單易學(xué)，推薦幼兒及行動不便者使用。
建議每日刷牙兩次，每次不少于兩分鐘，并定期更換牙刷，配合牙線清潔牙縫。
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