權(quán)威問(wèn)答
小孩子不喝水可通過(guò)調(diào)整飲水方式、改善水質(zhì)口感、增加趣味性、家長(zhǎng)示范引導(dǎo)等方式改善。不喝水通常由習(xí)慣未養(yǎng)成、味覺(jué)偏好、注意力分散、家長(zhǎng)教育方式等原因引起。
使用吸管杯或卡通水杯吸引興趣，少量多次提供溫水，避免強(qiáng)制灌水導(dǎo)致抗拒。家長(zhǎng)需固定每日飲水時(shí)間表，如起床后、餐間等時(shí)段主動(dòng)遞水。
適當(dāng)添加檸檬片或新鮮水果塊調(diào)節(jié)白開(kāi)水味道，夏季可提供常溫綠豆湯等健康飲品。注意避免含糖飲料替代，家長(zhǎng)需檢查孩子口腔是否存在潰瘍等不適。
通過(guò)游戲競(jìng)賽、飲水記錄貼紙獎(jiǎng)勵(lì)等方式激發(fā)主動(dòng)性，用故事講解喝水重要性。家長(zhǎng)需觀察孩子活動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水分。
家庭成員共同養(yǎng)成規(guī)律飲水習(xí)慣，避免在孩子面前飲用碳酸飲料。若伴隨排尿減少、口唇干裂等癥狀，需排查糖尿病、尿崩癥等疾病可能。
每日飲水量按體重每公斤50毫升計(jì)算，可搭配含水量高的西瓜、黃瓜等食物。持續(xù)拒絕飲水或出現(xiàn)脫水癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
