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類風(fēng)濕患者平時(shí)需注意關(guān)節(jié)保護(hù)、規(guī)律用藥、適度運(yùn)動(dòng)和飲食調(diào)節(jié)，主要管理措施包括避免關(guān)節(jié)受涼、遵醫(yī)囑使用抗風(fēng)濕藥物、選擇低沖擊運(yùn)動(dòng)及增加抗炎食物攝入。

1、關(guān)節(jié)保護(hù)：

避免長時(shí)間保持同一姿勢，減少手指、腕關(guān)節(jié)等小關(guān)節(jié)負(fù)重活動(dòng)，冬季注意保暖，可使用護(hù)具減輕關(guān)節(jié)壓力。

2、規(guī)律用藥：

嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用甲氨蝶呤、來氟米特或生物制劑如阿達(dá)木單抗，不可自行增減藥量，定期復(fù)查肝腎功能和炎癥指標(biāo)。

3、適度運(yùn)動(dòng)：

選擇游泳、太極拳等低沖擊運(yùn)動(dòng)，每日活動(dòng)30分鐘，急性發(fā)作期以關(guān)節(jié)伸展操為主，避免跑步等高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

4、飲食調(diào)節(jié)：

多攝入深海魚、堅(jiān)果等富含歐米伽3脂肪酸的食物，限制紅肉及高糖飲食，適當(dāng)補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)預(yù)防骨質(zhì)疏松。

建議定期監(jiān)測疾病活動(dòng)度，出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹加重或發(fā)熱時(shí)及時(shí)復(fù)診，戒煙并保持情緒穩(wěn)定有助于控制病情進(jìn)展。