安全期計算可通過日歷法、基礎(chǔ)體溫法、宮頸黏液觀察法、癥狀體溫結(jié)合法四種方式實現(xiàn),需結(jié)合女性生理周期規(guī)律綜合判斷。
記錄6個月以上月經(jīng)周期,從最短周期減18天為易孕首日,最長周期減11天為易孕末日,其余時間為理論安全期。
每日晨起測量舌下體溫,排卵后體溫上升0.3-0.5℃并持續(xù)3天以上,高溫期第4天至下次月經(jīng)為安全期。
觀察陰道分泌物變化,蛋清狀拉絲黏液消失后第4天起至下次月經(jīng)前為安全期,需配合其他方法驗證。
聯(lián)合日歷記錄、體溫曲線與宮頸黏液變化綜合判斷,準確率相對較高,但仍有意外排卵風險。
安全期避孕失敗率較高,建議采用避孕套等更可靠方式,月經(jīng)不規(guī)律者禁用此法,必要時咨詢婦科醫(yī)生。