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安全期計(jì)算通常基于月經(jīng)周期規(guī)律，主要有日歷推算法、基礎(chǔ)體溫法、宮頸黏液觀察法、癥狀體溫聯(lián)合法四種方法。安全期避孕需結(jié)合排卵期推算，但存在一定失敗概率。

1、日歷推算法

從月經(jīng)第一天開始計(jì)算，通常排卵發(fā)生在下次月經(jīng)前14天左右，排卵前后5天為易孕期，其余時(shí)間為理論安全期。該方法適用于月經(jīng)周期規(guī)律者。

2、基礎(chǔ)體溫法

每日晨起測(cè)量基礎(chǔ)體溫，排卵后體溫會(huì)上升0.3-0.5攝氏度并持續(xù)至月經(jīng)前，體溫升高3天后為安全期。需連續(xù)測(cè)量3個(gè)月經(jīng)周期以上。

3、宮頸黏液觀察法

排卵期宮頸黏液量多、清亮拉絲，黏液量減少變稠后3天進(jìn)入安全期。需每日觀察記錄黏液性狀變化。

4、癥狀體溫聯(lián)合法

結(jié)合基礎(chǔ)體溫變化與排卵期腹痛、乳房脹痛等癥狀，綜合判斷安全期，準(zhǔn)確性高于單一方法。

安全期避孕失敗率較高，建議配合避孕套等避孕措施，月經(jīng)不規(guī)律者不宜采用此法，必要時(shí)咨詢婦科醫(yī)生。