權(quán)威問答
防脫發(fā)可通過調(diào)整生活習(xí)慣、改善飲食、藥物治療、專業(yè)護(hù)理等方式進(jìn)行干預(yù)。脫發(fā)可能由遺傳、壓力、營養(yǎng)不良、疾病等因素引起。
避免頻繁燙染發(fā)、過度拉扯頭發(fā)，減少使用高溫吹風(fēng)機。保持規(guī)律作息，緩解精神壓力有助于減少脫發(fā)。
增加富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素的食物攝入，如瘦肉、雞蛋、堅果等。保證充足蛋白質(zhì)和微量元素有助于毛囊健康。
米諾地爾、非那雄胺、螺內(nèi)酯等藥物可遵醫(yī)囑使用。這些藥物通過不同機制改善毛囊微循環(huán)或調(diào)節(jié)激素水平。
激光治療、毛發(fā)移植等專業(yè)手段可考慮。嚴(yán)重脫發(fā)建議及時就醫(yī)，由專業(yè)醫(yī)生評估后選擇合適治療方案。
日常注意頭皮清潔，選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品，避免過度清潔。適當(dāng)按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，保持健康生活方式有助于預(yù)防脫發(fā)。
