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睡覺打鼾可能由睡姿不當(dāng)、鼻咽部結(jié)構(gòu)異常、肥胖、睡眠呼吸暫停綜合征等原因引起，可通過調(diào)整睡姿、減重、使用呼吸機(jī)或手術(shù)等方式治療。

1、睡姿不當(dāng)

仰臥位時(shí)舌根后墜易阻塞氣道，建議側(cè)臥睡眠并使用頸椎支撐枕，避免飲酒或服用鎮(zhèn)靜藥物。

2、鼻咽部結(jié)構(gòu)異常

鼻中隔偏曲、扁桃體肥大可能導(dǎo)致通氣障礙，可能與先天發(fā)育或慢性炎癥有關(guān)，通常伴隨鼻塞、晨起口干癥狀，可遵醫(yī)囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑、孟魯司特鈉或考慮懸雍垂腭咽成形術(shù)。

3、肥胖

頸部脂肪堆積會(huì)壓迫氣道，需通過飲食控制與有氧運(yùn)動(dòng)減輕體重，BMI超過28時(shí)打鼾概率顯著增加。

4、睡眠呼吸暫停

可能與中樞神經(jīng)調(diào)節(jié)異?；蛏蠚獾浪萦嘘P(guān)，表現(xiàn)為鼾聲中斷、白天嗜睡，需進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測，可選用持續(xù)正壓通氣治療或口服乙酰唑胺。

日常建議戒煙限酒，保持臥室濕度，若每周出現(xiàn)3次以上呼吸暫?；蜓躏柡投鹊陀?0%需及時(shí)就診呼吸科。