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男人喝枸杞泡水好嗎

男，38歲

病情描述:

我老婆經(jīng)常喝枸杞水，讓我也喝，說對身體好，男人喝枸杞泡水好嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張月美主任醫(yī)師濟寧市中醫(yī)院

男性適量飲用枸杞泡水有助于改善亞健康狀態(tài)，枸杞具有滋補肝腎、益精明目的功效，適合用眼過度、疲勞乏力者，但陰虛火旺或感冒發(fā)熱時應(yīng)避免。
1、滋補肝腎
枸杞含甜菜堿和枸杞多糖，能幫助修復肝細胞損傷，改善腰膝酸軟癥狀，長期熬夜或飲酒者可搭配菊花沖泡。
2、緩解眼疲勞
枸杞中玉米黃素可過濾藍光，適合長期用眼人群，與決明子同泡能增強護眼效果，出現(xiàn)眼干澀時可短期使用人工淚液輔助。
3、調(diào)節(jié)免疫
枸杞多糖能激活巨噬細胞功能，適合易感冒人群，但自身免疫性疾病患者須慎用，可配合黃芪提升正氣。
4、控糖注意
枸杞含糖量較高，糖尿病患者每日用量不宜超過10克，監(jiān)測血糖變化，出現(xiàn)口渴多尿癥狀需調(diào)整用量。
建議每日用量10-15克，避免與綠茶同泡影響吸收，長期飲用者需定期檢查肝功能，搭配有氧運動效果更佳。

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