權(quán)威問答
女生來大姨媽時肚子疼可通過熱敷腹部、適度運動、服用止痛藥、調(diào)整飲食等方式緩解。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過多、子宮收縮異常、受寒或精神壓力等因素引起。
用熱水袋或暖寶寶熱敷下腹部，溫度控制在40-50攝氏度，每次15-20分鐘。熱敷能促進盆腔血液循環(huán)，緩解子宮平滑肌痙攣。
經(jīng)期第二天起可進行散步、瑜伽等低強度運動，每次30分鐘以內(nèi)。運動有助于釋放內(nèi)啡肽，抑制前列腺素引起的疼痛信號傳導。
布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生等非甾體抗炎藥可抑制前列腺素合成。用藥前需排除胃腸道疾病及藥物過敏史，避免與抗凝藥聯(lián)用。
增加三文魚、核桃等富含ω-3脂肪酸食物，減少咖啡、酒精攝入。適量補充鎂元素可調(diào)節(jié)神經(jīng)肌肉興奮性，減輕子宮收縮強度。
經(jīng)期注意腹部保暖，每日飲用1500-2000毫升溫水，疼痛持續(xù)超過3天或伴隨大量血塊需及時婦科就診。
