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膽固醇升高可能由遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、代謝性疾病等原因引起，可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方式干預(yù)。

1、遺傳因素

家族性高膽固醇血癥等遺傳疾病會(huì)導(dǎo)致膽固醇代謝異常，表現(xiàn)為低密度脂蛋白膽固醇顯著升高。建議定期監(jiān)測(cè)血脂，遵醫(yī)囑使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、依折麥布等降脂藥物。

2、飲食不當(dāng)

長(zhǎng)期攝入動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品、奶油制品等高膽固醇食物，會(huì)使血液中低密度脂蛋白水平上升。需減少飽和脂肪酸攝入，增加燕麥、深海魚等富含不飽和脂肪酸的食物。

3、缺乏運(yùn)動(dòng)

久坐不動(dòng)會(huì)降低高密度脂蛋白水平，減弱膽固醇代謝能力。每周進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，每次持續(xù)30分鐘以上有助于改善血脂異常。

4、代謝疾病

可能與糖尿病、甲狀腺功能減退等因素有關(guān)，通常伴隨體重增加、乏力等癥狀。需控制原發(fā)病，配合辛伐他汀、非諾貝特等藥物調(diào)節(jié)血脂。

保持規(guī)律作息，限制酒精攝入，肥胖人群建議每3-6個(gè)月復(fù)查血脂指標(biāo)，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物干預(yù)。