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預(yù)防乳腺癌復(fù)發(fā)可通過定期復(fù)查、規(guī)范治療、生活方式調(diào)整、心理干預(yù)等方式實(shí)現(xiàn)。復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)與腫瘤分期、分子分型、治療依從性、個(gè)體體質(zhì)等因素相關(guān)。

1、定期復(fù)查

術(shù)后5年內(nèi)每3-6個(gè)月進(jìn)行乳腺超聲和腫瘤標(biāo)志物檢查，每年做乳腺鉬靶或核磁共振。監(jiān)測新發(fā)病灶或轉(zhuǎn)移灶。

2、規(guī)范治療

完成醫(yī)生制定的放療、內(nèi)分泌治療或靶向治療療程。內(nèi)分泌治療需持續(xù)5-10年，常用藥物包括他莫昔芬、來曲唑、阿那曲唑等。

3、生活方式

保持體重指數(shù)低于25，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。限制酒精攝入，每日不超過15克，避免高脂高糖飲食。

4、心理干預(yù)

參加乳腺癌患者互助小組，必要時(shí)接受專業(yè)心理咨詢。焦慮抑郁可能影響免疫功能，增加復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。

建議每日攝入300克深色蔬菜和200克低糖水果，選擇大豆制品和深海魚類作為優(yōu)質(zhì)蛋白來源，有助于維持激素平衡和免疫功能。