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權(quán)威問(wèn)答

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脾虛怎么調(diào)理食補(bǔ)
病情描述:
我平常吃飯不太行，胃經(jīng)常脹氣，有些脾虛，想食療下，脾虛怎么調(diào)理食補(bǔ)呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 于淑霞 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    脾虛可通過(guò)飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)、作息調(diào)整等方式改善，適量食用山藥、紅棗、薏米、南瓜等食物有助于健脾益氣。

    1、飲食調(diào)理

    脾虛患者日?？稍黾由剿?、紅棗等健脾食物攝入，避免生冷油膩，烹飪方式以蒸煮為主，減少脾胃負(fù)擔(dān)。

    2、中藥調(diào)理

    脾虛可遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣丸、四君子湯等中藥方劑，這些藥物具有補(bǔ)脾益氣功效，需辨證使用。

    3、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)

    適度進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，避免劇烈運(yùn)動(dòng)耗傷脾氣，每次運(yùn)動(dòng)以微微出汗為宜。

    4、作息調(diào)整

    保持規(guī)律作息，避免熬夜，午間可適當(dāng)小憩，保證充足休息有助于脾胃功能恢復(fù)，睡前可用熱水泡腳。

    脾虛調(diào)理需長(zhǎng)期堅(jiān)持，避免暴飲暴食，保持情緒舒暢，若癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行專業(yè)診治。

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