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身體皮膚松弛可能由年齡增長(zhǎng)、快速減重、紫外線損傷、膠原蛋白流失等原因引起，可通過(guò)醫(yī)美治療、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、適度運(yùn)動(dòng)、皮膚護(hù)理等方式改善。

1、年齡增長(zhǎng)：

皮膚真皮層膠原纖維和彈性纖維自然退化，導(dǎo)致支撐力下降。建議加強(qiáng)抗氧化護(hù)理，使用含維生素E或輔酶Q10的護(hù)膚品。

2、快速減重：

短期內(nèi)脂肪體積驟減使皮膚失去支撐。需配合漸進(jìn)式減重計(jì)劃，同時(shí)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如乳清蛋白幫助皮膚修復(fù)。

3、紫外線損傷：

長(zhǎng)期日曬會(huì)破壞彈性纖維結(jié)構(gòu)。需嚴(yán)格防曬，可選擇含氨甲環(huán)酸的外用制劑修復(fù)光老化。

4、膠原蛋白流失：

可能與雌激素水平下降或慢性消耗性疾病有關(guān)，表現(xiàn)為皮膚變薄褶皺?？勺襻t(yī)囑使用維A酸乳膏或口服膠原蛋白肽。

日常建議多攝入富含維生素C的柑橘類水果及深海魚(yú)類，避免過(guò)度清潔皮膚，配合阻抗訓(xùn)練增強(qiáng)肌肉支撐力。