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孩子缺鈣缺鋅可通過牛奶、奶酪、牡蠣、牛肉等食物補充，也可遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鋅口服液、硫酸鋅片等藥物。建議家長及時就醫(yī)評估，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)并合理補充營養(yǎng)素。

一、食物

牛奶富含鈣且吸收率高，建議每日飲用適量全脂牛奶，乳糖不耐受兒童可選擇無乳糖配方奶或酸奶替代。

二、食物

奶酪是鈣的濃縮來源，可選擇低鈉奶酪作為加餐，家長需注意控制單次攝入量避免影響正餐食欲。

三、食物

牡蠣含鋅量居食物首位，建議每周食用新鮮牡蠣1-2次，家長需確保徹底烹熟以防寄生蟲感染。

四、食物

瘦牛肉同時提供易吸收的血紅素鐵和鋅，建議制作成肉糜或肉丸便于幼兒咀嚼，貧血患兒可優(yōu)先選擇。

一、藥物

葡萄糖酸鈣口服溶液適用于輕度缺鈣兒童，口感較好但需避免與含草酸食物同服影響吸收。

二、藥物

碳酸鈣D3顆粒含維生素D促進鈣利用，服用后建議適當(dāng)曬太陽，腎功能異常兒童慎用。

三、藥物

葡萄糖酸鋅口服液生物利用度較高，需與補鈣藥物間隔2小時服用，長期使用需監(jiān)測銅水平。

四、藥物

硫酸鋅片適用于嚴(yán)重缺鋅患兒，可能引起胃腸刺激，建議餐后服用并觀察排便情況。

家長應(yīng)定期監(jiān)測孩子生長發(fā)育曲線，保證每日戶外活動1-2小時促進維生素D合成，避免同時攝入高纖維食物干擾礦物質(zhì)吸收。