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經(jīng)期綜合癥可能由激素水平波動(dòng)、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、心理疏導(dǎo)、藥物治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。

1、激素水平波動(dòng)

月經(jīng)周期中雌激素和孕激素水平變化可能導(dǎo)致情緒波動(dòng)、乳房脹痛。保持規(guī)律作息有助于緩解癥狀，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬、黃體酮膠囊、逍遙丸等藥物。

2、精神壓力

長(zhǎng)期焦慮或緊張會(huì)加重經(jīng)期頭痛、疲勞感。建議通過冥想、適度運(yùn)動(dòng)減壓，嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑服用氟西汀、谷維素片、加味逍遙丸等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。

3、營(yíng)養(yǎng)不良

缺乏維生素B6、鎂元素可能引發(fā)經(jīng)期水腫和痙攣。日常多攝入香蕉、深綠色蔬菜，可遵醫(yī)囑補(bǔ)充葡萄糖酸鎂、復(fù)合維生素B、血府逐瘀膠囊等。

4、子宮內(nèi)膜異位癥

病理性子宮內(nèi)膜異位常伴隨嚴(yán)重痛經(jīng)和經(jīng)量異常，可能與免疫異常有關(guān)。需通過超聲檢查確診，可遵醫(yī)囑使用地諾孕素、桂枝茯苓膠囊，必要時(shí)行腹腔鏡手術(shù)。

經(jīng)期注意保暖避免受涼，適量飲用姜茶或熱牛奶，保持適度有氧運(yùn)動(dòng)有助于改善血液循環(huán)。