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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
為什么腦子里老是胡思亂想
病情描述:
我腦子里總是胡思亂想不好的事情，心情低迷，對一件事情來回來去的想，糾結(jié)，該怎么辦?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 崔界峰 副主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院

    腦子里老是胡思亂想可能與心理壓力、睡眠不足、焦慮癥、抑郁癥等因素有關(guān)，可通過心理調(diào)節(jié)、改善睡眠、藥物治療等方式緩解。

    1. 心理壓力

    長期工作學(xué)習(xí)壓力可能導(dǎo)致思維過度活躍，建議通過運(yùn)動、冥想等方式放松，無須藥物干預(yù)。

    2. 睡眠不足

    睡眠質(zhì)量差會影響大腦休息，表現(xiàn)為注意力渙散，保持規(guī)律作息有助于改善癥狀。

    3. 焦慮癥

    病理性焦慮可能與遺傳或應(yīng)激事件有關(guān)，常伴心悸出汗，可遵醫(yī)囑使用帕羅西汀、舍曲林、艾司西酞普蘭等藥物。

    4. 抑郁癥

    情緒調(diào)節(jié)異?？赡軐?dǎo)致反復(fù)消極思維，通常伴隨興趣減退，需專業(yè)評估后使用氟西汀、文拉法辛、米氮平等抗抑郁藥。

    日?？蓢L試正念訓(xùn)練，若癥狀持續(xù)超過兩周或影響生活，建議至精神心理科就診。

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什么是繼發(fā)性面肌痙攣
繼發(fā)性的面肌痙攣是由于腫瘤或者是血管畸形，壓迫到一側(cè)的面神經(jīng)出入顱的區(qū)域，從腦發(fā)出的地方引起的面肌痙攣，或者是由于顱內(nèi)壓力高，比如腦積水對局部血管神經(jīng)造成了壓迫，這樣的情況叫做繼發(fā)性的面肌痙攣，是極其少見的。
什么是面肌痙攣
人體之所以會患上面肌痙攣，主要是由于面部神經(jīng)區(qū)長期受到血管的壓迫，導(dǎo)致面神經(jīng)根表面出現(xiàn)局部脫髓鞘的現(xiàn)象。當(dāng)面神經(jīng)核因?yàn)檫^度興奮而產(chǎn)生放電時，就會造成患者的面部肌肉抽搐的情況。面肌痙攣的主要發(fā)病人群以女性患者居多。不僅容貌上受到了影響，同時性格也會變的越來越孤單，不愿意與別人進(jìn)行交流。
面肌痙攣好發(fā)人群有哪些
面肌痙攣主要發(fā)病人群集中在四十歲以上的中老年人，此外，肌肉和肌腱拉傷者、持續(xù)運(yùn)動者、血液循環(huán)差的人、長期精神緊張過度者也是好發(fā)人群。
面肌痙攣患者日常生活注意事項(xiàng)有哪些
面肌痙攣患者日常生活中首先需要注意面部保暖，尤其不能用冷水洗臉，否則會損傷神經(jīng)；除此之外，還應(yīng)該注意飲食合理，在飯后可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，同時要多休息，避免過度勞累。
面部痙攣?zhàn)罴阎委煏r間是在什么時候
面部痙攣的最佳治療時間應(yīng)該是在發(fā)病的早期。早期的癥狀表現(xiàn)相對較輕，治療的效果會比較好。不過每個人的具體情況不一樣，所以最佳的治療時間是因人而異的。