權(quán)威問答
經(jīng)期水腫體重增加可能由激素水平波動、鈉潴留、盆腔充血、甲狀腺功能異常等原因引起，可通過飲食調(diào)節(jié)、運動改善、藥物治療、原發(fā)病管理等方式緩解。
月經(jīng)前雌激素水平升高導(dǎo)致水鈉潴留，建議減少高鹽食物攝入，每日飲水量控制在1500-2000毫升，適當(dāng)補充含鉀食物如香蕉、菠菜。
高鹽飲食會加重體液滯留，經(jīng)期每日食鹽攝入量應(yīng)低于5克，避免腌制食品，可選擇氫氯噻嗪等利尿劑，但須遵醫(yī)囑使用。
子宮血流增加可能導(dǎo)致下肢水腫，表現(xiàn)為晨輕暮重的對稱性腫脹，可通過抬高下肢、穿彈力襪緩解，嚴(yán)重者可短期服用螺內(nèi)酯。
甲減患者常見黏液性水腫，伴隨怕冷、便秘等癥狀，需檢測促甲狀腺激素，確診后需長期服用左甲狀腺素鈉進(jìn)行替代治療。
經(jīng)期建議保持適度有氧運動，避免久坐，每日測量體重變化超過2公斤或水腫持續(xù)至月經(jīng)結(jié)束后需就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。
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