權(quán)威問答
打嗝可通過深呼吸法、屏氣法、喝水彎腰法、按壓穴位法等方式緩解。
緩慢深吸氣后屏住呼吸數(shù)秒，重復(fù)進(jìn)行可幫助膈肌放松，中斷打嗝反射弧。
捏住鼻子閉口吸氣使胸腔擴(kuò)張，維持10秒后緩慢呼氣，通過提高血二氧化碳濃度抑制膈肌痙攣。
身體前傾狀態(tài)下分次小口飲用溫水，利用水流沖擊與體位改變調(diào)節(jié)迷走神經(jīng)興奮性。
用拇指持續(xù)按壓內(nèi)關(guān)穴或翳風(fēng)穴30秒，通過神經(jīng)調(diào)節(jié)緩解膈肌異常收縮。
若持續(xù)打嗝超過48小時或伴隨胸痛嘔吐，建議及時就醫(yī)排除膈神經(jīng)病變等器質(zhì)性疾病。日常可避免暴飲暴食、碳酸飲料等誘因。
