7歲兒童選擇牛奶或奶粉均可滿足營(yíng)養(yǎng)需求,主要考慮乳糖耐受、營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化、消化吸收、飲用便利性等因素。
鮮牛奶含天然乳糖,乳糖不耐受兒童可能引發(fā)腹瀉腹脹,建議家長(zhǎng)選擇無乳糖奶粉或少量多次飲用牛奶。
配方奶粉添加維生素D、鐵等營(yíng)養(yǎng)素,適合挑食兒童;鮮牛奶需搭配均衡飲食保證營(yíng)養(yǎng)全面。
奶粉經(jīng)工藝處理更易消化,胃腸功能較弱的兒童可優(yōu)先選擇;消化正常的兒童飲用巴氏殺菌奶即可。
奶粉需沖泡且攜帶不便,適合居家飲用;滅菌包裝牛奶更適合上學(xué)外出時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)。
家長(zhǎng)可根據(jù)孩子體質(zhì)和日常生活場(chǎng)景靈活選擇,每日乳制品攝入量建議300-400毫升,同時(shí)注意觀察有無過敏或消化不良反應(yīng)。