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若出現(xiàn)視力疲勞或干眼癥等情況，可以適量吃藍(lán)莓、胡蘿卜、菠菜、深海魚等食物，也可以遵醫(yī)囑吃葉黃素、維生素A軟膠囊、七葉洋地黃雙苷滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、藍(lán)莓

藍(lán)莓富含花青素，有助于促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞再生，緩解視疲勞。

2、胡蘿卜

胡蘿卜含豐富β-胡蘿卜素，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，預(yù)防夜盲癥。

3、菠菜

菠菜含有葉黃素和玉米黃質(zhì)，能過(guò)濾有害藍(lán)光，保護(hù)黃斑區(qū)。

4、深海魚

三文魚等深海魚富含DHA，是視網(wǎng)膜重要組成成分，有助于維持視力。

二、藥物

1、葉黃素

葉黃素作為視網(wǎng)膜抗氧化劑，可改善年齡相關(guān)性黃斑變性癥狀。

2、維生素A軟膠囊

維生素A能維持角膜上皮完整性，治療維生素A缺乏導(dǎo)致的干眼癥。

3、七葉洋地黃雙苷滴眼液

該藥通過(guò)改善睫狀肌調(diào)節(jié)功能，緩解視疲勞引起的眼脹頭痛。

4、玻璃酸鈉滴眼液

人工淚液可補(bǔ)充淚液成分，緩解干眼癥導(dǎo)致的異物感和灼燒感。

日常注意用眼衛(wèi)生，每用眼40分鐘遠(yuǎn)眺5分鐘，避免長(zhǎng)時(shí)間佩戴隱形眼鏡，室內(nèi)保持適宜濕度。