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孩子總是喊腳痛可能與生長痛、運(yùn)動(dòng)損傷、維生素D缺乏、幼年特發(fā)性關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)，可通過熱敷按摩、減少劇烈運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充營養(yǎng)、就醫(yī)檢查等方式緩解。

1、生長痛

兒童快速生長期可能出現(xiàn)夜間下肢隱痛，建議家長用熱毛巾敷疼痛部位，配合輕柔按摩，可適量補(bǔ)充鈣片和維生素D滴劑。

2、運(yùn)動(dòng)損傷

過度跑跳易導(dǎo)致肌肉勞損，家長需限制孩子劇烈活動(dòng)量，急性期可冷敷患處，疼痛持續(xù)可外用雙氯芬酸鈉凝膠。

3、營養(yǎng)缺乏

維生素D不足可能引起骨痛，表現(xiàn)為行走時(shí)足部不適。家長應(yīng)保證每日400IU維生素D補(bǔ)充，多食用魚類、蛋黃等富含維生素D的食物。

4、關(guān)節(jié)病變

若伴隨關(guān)節(jié)腫脹或晨僵，可能與幼年特發(fā)性關(guān)節(jié)炎有關(guān)，需兒科或風(fēng)濕免疫科就診，醫(yī)生可能建議使用布洛芬混懸液等藥物控制炎癥。

日常注意選擇寬松舒適的鞋子，避免長時(shí)間站立，疼痛發(fā)作時(shí)可嘗試抬高下肢促進(jìn)血液循環(huán)，若持續(xù)3天以上不緩解或出現(xiàn)紅腫需及時(shí)就醫(yī)。