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月經(jīng)不來(lái)可能由精神壓力、過(guò)度節(jié)食、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等原因引起，可通過(guò)心理調(diào)節(jié)、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、藥物治療等方式改善。

1、精神壓力

長(zhǎng)期焦慮或情緒波動(dòng)可能抑制下丘腦功能，導(dǎo)致促性腺激素分泌減少。建議通過(guò)正念冥想、規(guī)律作息緩解壓力，無(wú)須藥物干預(yù)。

2、過(guò)度節(jié)食

熱量攝入不足會(huì)導(dǎo)致瘦素水平下降，影響下丘腦-垂體-卵巢軸功能。需逐步恢復(fù)均衡飲食，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪攝入。

3、多囊卵巢綜合征

可能與胰島素抵抗、高雄激素血癥有關(guān)，常伴痤瘡和體毛增多?？勺襻t(yī)囑使用二甲雙胍、炔雌醇環(huán)丙孕酮、來(lái)曲唑等藥物調(diào)節(jié)激素。

4、甲狀腺功能異常

甲亢或甲減均可能干擾月經(jīng)周期，通常伴隨心悸或乏力。需檢查TSH水平后使用左甲狀腺素鈉或甲巰咪唑等藥物進(jìn)行調(diào)控。

建議記錄月經(jīng)周期變化，適量補(bǔ)充含鐵和維生素B族的食物，若停經(jīng)超過(guò)3個(gè)月應(yīng)及時(shí)就診婦科或內(nèi)分泌科。