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孕婦可以適量食用甜瓜果肉，但需謹(jǐn)慎食用甜瓜皮。甜瓜富含維生素C和水分，有助于補(bǔ)充營養(yǎng)；甜瓜皮可能存在農(nóng)藥殘留或引發(fā)胃腸不適。

1、甜瓜果肉

甜瓜果肉含維生素A、鉀等營養(yǎng)素，可緩解孕期便秘，建議每日攝入不超過200克，避免與寒涼食物同食。

2、甜瓜皮風(fēng)險(xiǎn)

甜瓜皮可能殘留農(nóng)藥或攜帶致病菌，胃腸敏感孕婦易出現(xiàn)腹痛腹瀉，建議徹底去皮后食用果肉。

3、食用注意事項(xiàng)

選擇成熟無破損甜瓜，食用前用鹽水浸泡15分鐘，出現(xiàn)皮疹或腹脹應(yīng)立即停食并就醫(yī)。

4、替代水果推薦

蘋果、香蕉等低敏水果更適合孕婦，可提供相似營養(yǎng)素且安全性更高。

孕期飲食建議以新鮮、易消化的食物為主，出現(xiàn)異常癥狀應(yīng)及時(shí)咨詢產(chǎn)科醫(yī)生，避免自行用藥。