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權(quán)威問答

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什么季節(jié)是給小孩補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間
病情描述:
我女兒已經(jīng)兩個(gè)月了，現(xiàn)在想給她補(bǔ)鈣，什么季節(jié)是給小孩補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張曉蕊 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

    春季和秋季是給小孩補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間，主要與陽光照射、生長發(fā)育、飲食攝入、鈣吸收效率等因素有關(guān)。

    1、陽光照射：

    春季和秋季陽光溫和，紫外線強(qiáng)度適中，有助于皮膚合成維生素D，促進(jìn)鈣吸收。家長可每天安排適量戶外活動(dòng)。

    2、生長發(fā)育：

    春秋季氣溫適宜，兒童活動(dòng)量增加，骨骼生長速度較快，對(duì)鈣需求相對(duì)較高。建議家長監(jiān)測孩子生長曲線。

    3、飲食攝入：

    春秋季新鮮乳制品、豆制品等富含鈣的食物供應(yīng)充足。家長需注意均衡搭配飲食，避免過量補(bǔ)鈣。

    4、鈣吸收效率：

    春秋季氣溫變化平緩，兒童胃腸功能穩(wěn)定，鈣吸收率較高。若存在吸收障礙，可遵醫(yī)囑使用碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等補(bǔ)充劑。

    補(bǔ)鈣期間應(yīng)定期評(píng)估血鈣水平，避免與高纖維食物同食影響吸收，同時(shí)保證每日適量運(yùn)動(dòng)促進(jìn)骨骼健康。

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