權(quán)威問答
孕婦需注意避免劇烈運動、避免接觸有害物質(zhì)、避免高糖高鹽飲食、避免情緒波動等生活禁忌，同時保持規(guī)律作息、均衡營養(yǎng)、適度運動、定期產(chǎn)檢等生活常識。
孕婦應(yīng)避免跑跳、潛水、滑雪等高風(fēng)險運動，可選擇散步、孕婦瑜伽等低強度活動，防止流產(chǎn)或早產(chǎn)風(fēng)險。
孕婦須遠離煙酒、化學(xué)制劑、放射線等致畸物質(zhì)，接觸染發(fā)劑、殺蟲劑等可能影響胎兒發(fā)育。
高糖高鹽飲食易引發(fā)妊娠糖尿病或高血壓，生冷食物可能攜帶李斯特菌，建議選擇新鮮烹煮的食材。
持續(xù)焦慮或抑郁可能影響胎兒神經(jīng)發(fā)育，可通過冥想、音樂療法等方式保持情緒穩(wěn)定。
建議孕婦每日補充葉酸和鐵劑，穿著寬松衣物，睡眠時采取左側(cè)臥位，出現(xiàn)異常胎動或腹痛需立即就醫(yī)。
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