權(quán)威問(wèn)答
塑身收腹束腰可能對(duì)身體造成傷害，主要影響包括呼吸受限、胃腸功能減弱、皮膚損傷、肌肉萎縮等。
束腰過(guò)度壓迫胸廓會(huì)限制膈肌運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致呼吸淺表化，長(zhǎng)期可能誘發(fā)慢性缺氧，建議每日穿戴不超過(guò)4小時(shí)。
腹部持續(xù)受壓可能延緩胃排空，增加反流風(fēng)險(xiǎn)，并抑制腸道蠕動(dòng)，餐后1小時(shí)內(nèi)應(yīng)避免使用束腰。
材質(zhì)不透氣或過(guò)緊的束腰可能引發(fā)接觸性皮炎、毛囊炎，選擇純棉內(nèi)襯并保持皮膚干燥可降低風(fēng)險(xiǎn)。
核心肌群長(zhǎng)期依賴外部支撐會(huì)導(dǎo)致肌力下降，每周應(yīng)有3天以上時(shí)間解除束縛并進(jìn)行平板支撐等鍛煉。
建議選擇彈性適中的醫(yī)用級(jí)束腰，單次穿戴不超過(guò)2小時(shí)，配合腹式呼吸訓(xùn)練和核心肌群鍛煉可減少潛在傷害。
