權(quán)威問答
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輕度抑郁癥的表現(xiàn)癥狀主要有情緒低落、興趣減退、精力下降、睡眠障礙等。這些癥狀通常持續(xù)兩周以上，可能影響日常生活和工作。
患者常感到悲傷、空虛或絕望，可能伴有自責(zé)或無價(jià)值感。輕度抑郁癥的情緒低落通常不會(huì)完全喪失情緒反應(yīng)能力。
對(duì)以往喜愛的活動(dòng)失去興趣，包括社交、愛好或工作。這種興趣減退是持續(xù)性的，不同于暫時(shí)的情緒波動(dòng)。
即使沒有明顯體力勞動(dòng)也感到疲勞，完成日常任務(wù)需要更大努力?；颊呖赡鼙憩F(xiàn)為行動(dòng)遲緩或言語減少。
可能出現(xiàn)入睡困難、早醒或睡眠過多等表現(xiàn)。睡眠問題會(huì)進(jìn)一步加重白天的疲勞感和情緒問題。
建議保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)，均衡飲食有助于改善癥狀。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)自殺念頭，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)心理幫助。
