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女性養(yǎng)護卵巢可以適量吃黑豆、西藍花、深海魚、堅果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃輔酶Q10、維生素E、坤泰膠囊、定坤丹等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、黑豆

黑豆富含植物雌激素和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，促進卵泡發(fā)育。

2、西藍花

西藍花含硫代葡萄糖苷和葉酸，具有抗氧化作用，能減少卵巢組織氧化損傷。

3、深海魚

三文魚等深海魚富含歐米伽3脂肪酸，可改善卵巢微循環(huán)，降低炎癥反應。

4、堅果

核桃等堅果含亞麻酸和維生素E，能保護卵母細胞質(zhì)量，延緩卵巢功能衰退。

二、藥物

1、輔酶Q10

輔酶Q10作為細胞能量代謝劑，可改善卵子線粒體功能，適用于卵巢儲備下降者。

2、維生素E

維生素E具有抗氧化特性，能減輕自由基對卵巢組織的損害，需監(jiān)測凝血功能。

3、坤泰膠囊

該中成藥含熟地黃等成分，通過滋陰清熱改善卵巢早衰引起的潮熱盜汗癥狀。

4、定坤丹

定坤丹可調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-卵巢軸功能，適用于月經(jīng)不調(diào)伴卵巢功能異常者。

日常需保持規(guī)律作息，避免過度節(jié)食減肥，每年進行婦科超聲和性激素六項檢查，發(fā)現(xiàn)月經(jīng)周期異常及時就診。