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全身無(wú)力肌肉酸痛可能由過度疲勞、電解質(zhì)紊亂、病毒感染、自身免疫性疾病等原因引起，可通過休息調(diào)節(jié)、藥物干預(yù)、免疫治療等方式緩解。

1、過度疲勞

劇烈運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)期勞累會(huì)導(dǎo)致乳酸堆積，表現(xiàn)為肌肉酸痛乏力。建議減少活動(dòng)量，局部熱敷按摩，無(wú)須用藥即可緩解。

2、電解質(zhì)紊亂

大量出汗或腹瀉可能引發(fā)低鉀低鈉，伴隨肢體麻木?？煽诜a(bǔ)液鹽或食用香蕉菠菜，嚴(yán)重時(shí)需靜脈補(bǔ)充電解質(zhì)溶液。

3、病毒感染

流感病毒等感染可能引起肌炎反應(yīng)，通常伴有發(fā)熱咳嗽。可遵醫(yī)囑使用奧司他韋、連花清瘟膠囊、布洛芬等藥物對(duì)癥治療。

4、自身免疫病

皮肌炎等疾病會(huì)導(dǎo)致肌酶升高，可能出現(xiàn)皮疹關(guān)節(jié)痛。需通過糖皮質(zhì)激素、甲氨蝶呤等免疫抑制劑控制病情發(fā)展。

日常需保持充足睡眠，運(yùn)動(dòng)前后做好拉伸，出現(xiàn)持續(xù)酸痛或伴隨其他癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查病因。