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女性油性頭發(fā)應該如何護理
病情描述:
我的頭發(fā)很油每天都要洗，這種情況我該怎么護理呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張建中 主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院

    女性油性頭發(fā)可通過調整洗護習慣、飲食調節(jié)、頭皮按摩、藥物輔助等方式改善，主要與皮脂分泌旺盛、激素水平變化、不當護理方式、脂溢性皮炎等因素有關。

    1、調整洗護習慣

    選擇溫和控油洗發(fā)水，避免過度清潔導致皮脂代償性分泌，洗發(fā)頻率控制在隔天一次，水溫不宜過高，減少護發(fā)素接觸頭皮。

    2、飲食調節(jié)

    限制高糖高脂飲食，增加富含B族維生素的粗糧和鋅元素的海產(chǎn)品攝入，適量補充維生素A、維生素E有助于調節(jié)皮脂腺功能。

    3、頭皮按摩

    每日用指腹輕柔按摩頭皮5分鐘，促進血液循環(huán)，可使用含迷迭香、茶樹精油的護理油輔助調理，避免指甲抓撓刺激。

    4、藥物輔助

    頑固性油性頭皮可遵醫(yī)囑使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑或含水楊酸的外用制劑，合并脂溢性皮炎需配合抗真菌藥物治療。

    避免頻繁用手觸摸頭發(fā)，減少高溫造型工具使用，枕套每周更換2-3次，必要時可咨詢皮膚科醫(yī)生進行專業(yè)頭皮檢測。

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