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為什么一天到晚沒(méi)精神總是想睡覺(jué)

男，25歲

病情描述:

我總是覺(jué)得累，做什么都提不起精神，就是想睡覺(jué)。這是為什么？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

廖張?jiān)?/span> 主任醫(yī)師天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

一天到晚沒(méi)精神總是想睡覺(jué)可能與睡眠不足、心理壓力、貧血、甲狀腺功能減退等因素有關(guān)。
1. 睡眠不足：
長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致白天嗜睡，建議調(diào)整作息時(shí)間，保證每天7-8小時(shí)睡眠。
2. 心理壓力：
焦慮抑郁等情緒問(wèn)題可能引發(fā)疲勞感，可通過(guò)心理咨詢、放松訓(xùn)練緩解癥狀。
3. 貧血：
缺鐵性貧血可能導(dǎo)致乏力嗜睡，通常伴隨頭暈、面色蒼白，可遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸鐵等補(bǔ)鐵藥物。
4. 甲狀腺功能減退：
甲減患者代謝率降低會(huì)出現(xiàn)嗜睡癥狀，可能伴有怕冷、體重增加，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用左甲狀腺素鈉片治療。
建議保持規(guī)律作息，均衡飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如癥狀持續(xù)需及時(shí)就醫(yī)檢查。

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