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孕婦可以適量吃蘋果、香蕉、橙子、獼猴桃等水果，也可以遵醫(yī)囑吃葉酸片、鈣片、鐵劑、維生素D等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、蘋果

蘋果富含膳食纖維和維生素C，有助于緩解孕期便秘，促進(jìn)鐵吸收。

2、香蕉

香蕉含鉀元素豐富，能幫助預(yù)防妊娠期水腫，緩解肌肉痙攣。

3、橙子

橙子維生素C含量高，可增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育。

4、獼猴桃

獼猴桃含葉酸和維生素E，有助于預(yù)防神經(jīng)管畸形，改善皮膚狀態(tài)。

二、藥物

1、葉酸片

葉酸片可預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷，需孕前3個(gè)月開始補(bǔ)充。

2、鈣片

鈣片能滿足胎兒骨骼需求，預(yù)防孕婦骨質(zhì)疏松和抽筋。

3、鐵劑

鐵劑可糾正妊娠期貧血，改善母體攜氧能力。

4、維生素D

維生素D促進(jìn)鈣吸收，有助于胎兒牙齒和骨骼發(fā)育。

選擇水果時(shí)注意清洗干凈，避免攝入過(guò)量高糖水果，出現(xiàn)過(guò)敏或不適需立即停用并咨詢醫(yī)生。