提高受孕概率的姿勢(shì)主要有女下位、后入位、側(cè)臥位、屈膝位等。這些姿勢(shì)有助于精子更接近宮頸,減少重力影響。
女性平躺時(shí)臀部墊枕頭,使骨盆傾斜角度增大,幫助精子在陰道內(nèi)停留更長(zhǎng)時(shí)間。該姿勢(shì)適合子宮前傾的女性。
男性從后方進(jìn)入時(shí),宮頸與陰莖距離更近,尤其適合子宮后屈的女性。同房后可保持俯臥姿勢(shì)15分鐘。
雙方側(cè)臥交合能減輕疲勞感,肌肉更放松。右側(cè)臥位可避免子宮受壓,適合有盆腔粘連病史者。
女性膝蓋向胸部彎曲能縮短陰道長(zhǎng)度,增加宮頸暴露面積。該姿勢(shì)對(duì)精子活力較弱的情況較有利。
建議在排卵期隔日同房,避免使用潤(rùn)滑劑,同房后平躺休息30分鐘。長(zhǎng)期未孕需排查輸卵管通暢度、精液質(zhì)量等因素。