權(quán)威問答
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失眠心煩可能由情緒壓力、作息紊亂、焦慮障礙、甲狀腺功能亢進(jìn)等原因引起，可通過心理調(diào)節(jié)、規(guī)律作息、藥物干預(yù)等方式改善。
工作生活壓力導(dǎo)致交感神經(jīng)持續(xù)興奮，表現(xiàn)為入睡困難、夜間易醒。建議通過正念冥想、傾訴等方式緩解情緒，無須用藥。
生物鐘紊亂會(huì)抑制褪黑素分泌，常見于熬夜或倒班人群。需固定起床時(shí)間，白天避免補(bǔ)覺，必要時(shí)可短期服用褪黑素片調(diào)節(jié)周期。
可能與遺傳因素或長(zhǎng)期應(yīng)激有關(guān)，伴隨心悸、坐立不安等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用帕羅西汀、艾司西酞普蘭等抗焦慮藥，配合認(rèn)知行為治療。
甲狀腺激素過量分泌導(dǎo)致代謝亢進(jìn)，常見怕熱、手抖等癥狀。需完善甲功檢查，使用甲巰咪唑等抗甲狀腺藥物控制原發(fā)病。
日常避免睡前飲用咖啡濃茶，保持臥室安靜黑暗環(huán)境，持續(xù)兩周未緩解建議盡早就診。
