牙齒美白可通過日常清潔、專業(yè)治療、飲食調整、使用美白產品等方式實現,具體效果因人而異。
1、日常清潔
堅持早晚刷牙并使用牙線,選擇含碳酸氫鈉或過氧化氫的牙膏,有助于去除表面色素沉積。
2、專業(yè)治療
冷光美白、超聲波潔牙等牙科診所操作能快速分解深層色素,需由專業(yè)醫(yī)師評估后實施。
3、飲食調整
減少咖啡、紅酒等易染色飲品攝入,適當咀嚼蘋果、芹菜等高纖維食物幫助清潔牙面。
4、美白產品
遵醫(yī)囑使用含過氧化脲的家用美白牙貼或凝膠,避免長期使用可能導致的牙釉質損傷。
建議每年進行口腔檢查,吸煙者需優(yōu)先戒煙,柑橘類水果食用后應及時漱口以減少酸性腐蝕。