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頭發(fā)發(fā)質軟怎么變硬
病情描述:
我頭發(fā)發(fā)質很軟，看上去塌塌的很貼頭皮，發(fā)質軟用什么方法可以變硬？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

    頭發(fā)發(fā)質軟可通過調整飲食、補充營養(yǎng)、正確護發(fā)、醫(yī)學干預等方式改善。發(fā)質軟通常與遺傳、營養(yǎng)缺乏、護理不當、激素水平等因素有關。

    1、調整飲食

    增加富含優(yōu)質蛋白的食物如雞蛋、魚類，補充鋅元素可促進角蛋白合成，避免高糖高脂飲食導致毛囊油脂分泌失衡。

    2、補充營養(yǎng)

    缺乏維生素B族、鐵元素會影響毛囊健康，可遵醫(yī)囑服用胱氨酸片、復合維生素B片、葡萄糖酸鋅口服溶液等營養(yǎng)素補充劑。

    3、正確護發(fā)

    減少燙染頻率，選擇弱酸性洗發(fā)水，洗發(fā)水溫不超過40攝氏度，吹風時保持15厘米以上距離避免高溫損傷發(fā)絲結構。

    4、醫(yī)學干預

    甲狀腺功能減退或激素異常可能導致毛發(fā)細軟，需檢測血清鐵蛋白、甲狀腺功能，必要時在醫(yī)生指導下使用米諾地爾酊等生發(fā)藥物。

    每日梳頭按摩頭皮促進血液循環(huán)，保證7小時睡眠有助于毛發(fā)生長期，若伴隨脫發(fā)量增加建議就診皮膚科。

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