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椰子粉的功效與作用
病情描述:
今天在超市貨架上看到有椰子粉，椰子粉都有啥功效和作用？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳哲 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

    椰子粉具有補充能量、促進消化、增強免疫力、改善皮膚健康等功效與作用。適量食用椰子粉有助于維持身體機能平衡，但需注意控制攝入量避免熱量過剩。

    1、補充能量

    椰子粉富含中鏈脂肪酸，能快速被人體吸收轉(zhuǎn)化為能量，適合運動后或疲勞時補充體力?？纱钆溲帑溁蛉溍姘秤谩?/p>

    2、促進消化

    椰子粉含有膳食纖維，有助于促進胃腸蠕動改善便秘。胃腸功能較弱者建議少量分次食用，避免一次性攝入過多。

    3、增強免疫

    椰子粉中的月桂酸具有抗菌抗病毒作用，適量攝入可幫助提升機體抵抗力。可與溫牛奶混合飲用增強吸收效果。

    4、改善膚質(zhì)

    椰子粉中的維生素E和抗氧化成分有助于延緩皮膚老化，改善皮膚彈性。建議搭配富含維生素C的水果共同食用效果更佳。

    日常可將椰子粉加入酸奶或果汁中食用，但糖尿病患者及對椰子過敏者應(yīng)謹慎食用，出現(xiàn)不適需及時停止并就醫(yī)咨詢。

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