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孕婦能不能吃吊瓜子

女，37歲

病情描述:

現(xiàn)在懷孕兩個(gè)月了，有點(diǎn)嘴饞，孕婦能吃吊瓜子嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

孕婦可以適量吃吊瓜子。吊瓜子含有蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)成分，但需注意食用量及個(gè)體耐受性。
1、營養(yǎng)分析
吊瓜子富含優(yōu)質(zhì)蛋白和亞油酸，有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，每日建議食用量不超過20克。
2、食用建議
選擇原味無添加產(chǎn)品，避免鹽漬或糖漬加工品，食用前充分咀嚼以防嗆咳。
3、注意事項(xiàng)
妊娠期糖尿病患者需控制攝入量，胃腸功能較弱者可能出現(xiàn)腹脹等不適。
4、替代選擇
可搭配核桃仁、南瓜子等堅(jiān)果類食物，保證營養(yǎng)多樣性。
孕期飲食建議保持均衡，食用吊瓜子后如出現(xiàn)過敏癥狀應(yīng)立即停止并就醫(yī)咨詢。

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