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黃酮是什么
病情描述:
今天在網(wǎng)上看到有一種叫黃酮的東西對身體特別好，我想知道黃酮是什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張曉蕊 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

    黃酮是一類廣泛存在于植物中的多酚類化合物，具有抗氧化、抗炎和保護(hù)心血管等作用，常見于蔬菜水果、茶葉和豆類中。

    1、抗氧化作用

    黃酮能清除體內(nèi)自由基，減緩細(xì)胞氧化損傷，有助于預(yù)防慢性疾病。

    2、抗炎特性

    黃酮可抑制炎癥因子釋放，對緩解關(guān)節(jié)炎等炎癥性疾病有一定效果。

    3、心血管保護(hù)

    黃酮能改善血管內(nèi)皮功能，降低低密度脂蛋白膽固醇，減少動脈粥樣硬化風(fēng)險(xiǎn)。

    4、食物來源

    柑橘類水果、洋蔥、西藍(lán)花、綠茶等食物富含黃酮，適量食用有助于健康。

    日常飲食中可增加黃酮含量豐富的食物攝入，但特殊人群需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用黃酮補(bǔ)充劑。

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