權(quán)威問(wèn)答
保護(hù)眼睛可通過(guò)調(diào)整用眼習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、定期檢查、佩戴防護(hù)用具等方式實(shí)現(xiàn)。
避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每30分鐘遠(yuǎn)眺或閉眼休息，保持閱讀距離30厘米以上，減少電子屏幕藍(lán)光暴露。
多攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，含葉黃素的蛋黃、玉米，以及深海魚(yú)類(lèi)中的歐米伽3脂肪酸。
每年進(jìn)行視力、眼壓和眼底檢查，近視人群需縮短復(fù)查間隔，糖尿病患者應(yīng)重點(diǎn)關(guān)注視網(wǎng)膜健康。
強(qiáng)光環(huán)境下佩戴防紫外線(xiàn)墨鏡，游泳時(shí)使用護(hù)目鏡，從事電焊等危險(xiǎn)作業(yè)需配備專(zhuān)業(yè)防護(hù)面罩。
保持規(guī)律作息與適度戶(hù)外活動(dòng)，避免揉眼等不良習(xí)慣，出現(xiàn)視物模糊或眼痛癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
