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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
孕婦吃什么對寶寶智力好
病情描述:
我懷孕了，想問下懷孕期間多吃什么對寶寶智力好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    孕婦適量吃深海魚、雞蛋、核桃、菠菜等食物有助于胎兒智力發(fā)育，也可遵醫(yī)囑服用葉酸片、DHA藻油、鐵劑、復(fù)合維生素等藥物。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補充營養(yǎng)，避免過量攝入。

    一、食物

    深海魚富含DHA，有助于胎兒大腦神經(jīng)發(fā)育；雞蛋含優(yōu)質(zhì)蛋白和膽堿，促進神經(jīng)元形成；核桃含α-亞麻酸，可轉(zhuǎn)化為DHA；菠菜含葉酸，預(yù)防神經(jīng)管缺陷。

    二、藥物

    葉酸片預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形；DHA藻油直接補充腦發(fā)育所需營養(yǎng)素；鐵劑預(yù)防貧血影響胎兒供氧；復(fù)合維生素提供全面微量營養(yǎng)素支持胎兒發(fā)育。

    孕期需保持飲食均衡，避免生食和過量咖啡因，定期產(chǎn)檢監(jiān)測胎兒發(fā)育情況。

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兒童患哮喘時，在冬天可通過避免接觸冷空氣、避免被動吸煙、避免接觸過敏原、避免劇烈運動等方法進行預(yù)防。 1.避免接觸冷空氣：受冷空氣刺激氣道，使平滑肌收縮、痙攣，會誘發(fā)哮喘?；純涸诤浼竟?jié)盡量減少外出，必須外出時需添加衣物并戴上口罩等，避免與冷空氣接觸。 2.避免被動吸煙：煙霧刺激會對氣管構(gòu)成慢性損害，使氣道處于高反應(yīng)狀態(tài)，從而誘發(fā)哮喘，所以家長要戒煙，避免讓患兒吸二手煙。 3.避免接觸過敏原：哮喘患者的氣道處于高反應(yīng)狀態(tài)，接觸過敏原后常會使哮喘發(fā)作，所以要避免讓患兒接觸過敏原。如不清楚過敏原，盡量避免與花粉、塵螨、動物毛屑等接觸，避免吃魚、蝦、蟹之類的海鮮。 4.避免劇烈運動：進行劇烈運動時，可因過度換氣使氣管出現(xiàn)反射性痙攣，導(dǎo)致哮喘發(fā)作，在冬天不可讓患兒進行劇烈運動。
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