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產(chǎn)婦下奶可以適量吃鯽魚豆腐湯、花生豬蹄湯、黑芝麻糊、木瓜燉牛奶等食物，也可以遵醫(yī)囑吃通乳顆粒、乳泉顆粒、生乳汁、王不留行片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 鯽魚豆腐湯

鯽魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白和微量元素，豆腐含植物雌激素，有助于促進乳汁分泌。

2. 花生豬蹄湯

豬蹄含膠原蛋白，花生含不飽和脂肪酸，兩者搭配可改善乳腺導(dǎo)管通暢度。

3. 黑芝麻糊

黑芝麻含亞油酸和維生素E，能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，提升泌乳量。

4. 木瓜燉牛奶

木瓜含木瓜蛋白酶，牛奶富含鈣質(zhì)，可協(xié)同刺激催乳素分泌。

二、藥物

1. 通乳顆粒

中成藥含王不留行等成分，適用于氣血虛弱型缺乳。

2. 乳泉顆粒

含黃芪、當(dāng)歸等藥材，針對肝郁氣滯導(dǎo)致的乳汁不足。

3. 生乳汁

含穿山甲等成分，用于產(chǎn)后氣血兩虧引起的泌乳障礙。

4. 王不留行片

單味中藥制劑，能活血通經(jīng)下乳。

哺乳期應(yīng)保持充足睡眠和愉快心情，每日飲水超過2000毫升，避免進食韭菜、花椒等回奶食物。